Советы по составлению меню на неделю: какие блюда включить в список

09 Апреля 2021
Опубликовано в Овощные салаты

Каждый знает пословицу «без труда не выловишь и рыбку из пруда». Тоже самое можно отнести и к приготовлению блюд. Все хозяйки знают, насколько тяжело порой дается готовка. Особенно, если ты пришел с работы, либо весь день провел с ребенком и сил совсем не осталось.

Тогда на помощь приходит составление меню на неделю. Для максимально загруженных людей наиболее подходящим вариантом будет готовая еда на неделю с доставкой.

Достоинства

Планируя меню на неделю можно получить перечень преимуществ:

1. Возможность закупать продукты всего один раз в неделю и не тратить ежедневно время на поход в магазин.
2. Значительная экономия средств, поскольку человек перестает тратить на ненужные продукты, из которых он потом так ничего и не приготовит.
3. Когда есть план действий, человек получает намного меньше стресса, ведь он заранее знает, что и когда ему нужно выполнить.

Этапы

Составление меню на неделю – непростой процесс. К нему следует отнестись с полной серьезностью, чтобы понимать, сколько продуктов необходимо закупить и что приготовить, чтобы блюда не надоели и не портились, если их готовить на 2 дня. Для этого следует придерживаться нескольких простых шагов:

1. Составление списка блюд. Изначально важно подумать, что вы умеете готовить. Для этого следует взять лист бумаги и разделить его на несколько столбиков: первое блюдо, второе, десерт. Основные блюда должны содержать в себе необходимое количество белков (мясо, фасоль, яйца). Далее следует продумать о том, какое блюдо вам нравится. И потом составить меню: прописать каждую категорию по отдельным блюдам.
2. Когда блюда на всю неделю будут выбраны, необходимо взять другой листок и написать, сколько и каких продуктов необходимо для каждого блюда. Так вы поймете сколько продуктов нужно закупить в магазине, чтобы не возвращаться в него на протяжении всей недели.

Составление меню на неделю – это ответственный, но очень полезный процесс. Важно начинать с небольшого списка блюд, которые можно готовить на протяжении всей недели и которые смогут пролежать несколько дней, чтобы освободить себя хотя бы на один вечер от приготовления пищи. Со временем список можно расширять, добавлять новые ингредиенты, придумывая собственное блюдо.

Главное – обращаться к первоначальному списку каждый раз, когда будете планировать меню на следующие недели. Такой процесс позволит не столкнуться с трудностями и позволит держать себя в определенных рамках.