Общие требования и правила к питанию при выходе из запоя

08 Мая 2020
Опубликовано в Разные блюда

Многие мужчины и женщины подвержены серьезному влиянию алкоголя. Стоит им выпить, и они не могут остановиться, так начинается недельный, а то и месячный запой.

Из такого состояния многие не в силах выбраться самостоятельно и им нужна помощь близких, друзей и специалистов, можно обратиться в центр реабилитации в Москве. Как правило, когда человек длительное время употребляет спиртные напитки, он практически не ест. Это и не удивительно при контакте этилового спирта со слизистой органов пищеварения, стенки слизистой разрушаются, образуются язвы и эрозии.

В результате нарушается всасывание веществ. Это может привести к рвоте, снижению аппетита, острым болям в животе, диарее и прочему.  В процессе выходы из запоя нельзя нагружать и так поврежденный ЖКТ вредной, копченой, жирной, маринованной и острой едой.

Правила

Общие требования и правила к питанию при выходе из запоя:

1. В первую очередь запрещено использовать все продукты подряд и питаться в хаотичном порядке. После запоя нужно восстановить нормальный метаболизм организма и для этого нужно соблюдать диету.
2. Чтобы организм восстановился и как можно быстрее избавился от токсинов нужно употреблять продукты, способствующие выделительным процессам и их нормализации. Ориентироваться нужно на специфику индивидуально, т.е для людей страдающих запорами одни блюда (тыквенная каша, кабачки  патиссоны приготовленные на пару), для тех кто страдает от диареи другие (постные блюда, грецкие орехи, рыба, вареные яйца вкрутую и прочее ).
3. Чтобы нормализовать выделение мочи можно пить мочегонные травяные составы или использовать арбузную или огуречную диету.
4. Необходимо употреблять в питание продукты, восстанавливающие ионный баланс.
5. Отказаться от спиртных напитков, острых, жареных, копченых, соленых, маринованных с большим содержанием уксуса и кислот блюд.  Это лишь временный отказ необходимый для восстановления организма.

Советы

Первые недели лучше всего кушать небольшими порциями но часто, пить как можно больше воды и чаев настоев.

Пища должна быть легко усваиваемой, готовить лучше продукты в духовке или печи, на пароварке. Супчики, каши (особенно полезна для желудка овсяная каша) и тушеные овощи и рыба, нежирное мясо.

Специалисты рекомендуют для восстановлении печени употреблять блюда из: свеклы, печени трески, брюссельской капусты, куриной печенки и прочего.