Лимон, имбирь и мед: полезные свойства и как принимать

15 Октября 2019
Опубликовано в Советы

Не за горами зима. Именно в эту пору года организм человека больше всего подвержен различным вирусным заболеваниям и простудам.

Одним из вариантов защитить себя и укрепить свой иммунитет являются витамины и биологически-активные добавки. Однако ученые убеждены, что наилучшим вариантом является обогащение организма необходимыми элементами вместе с приемом пищи. Множество продуктов имеют в своем составе большое количество полезных веществ. А самым известным и полезным по праву считается смесь, приготовленная из лимона, корня имбиря и меда. Каждый из этих ингредиентов имеет свои полезные свойства, но наибольшую пользу они приносят человеку именно вместе.

Полезные свойства

Лимон уже давно известен человечеству своими полезными свойствами. Он является отличным источником витамина С и способен оказывать на организм человека тонизирующее действие. Натуральный мед помогает укрепить нервную систему, а корень имбиря, хоть и является достаточно новым продуктом для отечественного покупателя, позволяет ускорить метаболизм. Вкупе эти 3 очень полезных ингредиента способны оказывать на организм просто ошеломляющий эффект.

Смесь из лимона, меда и имбиря позволяет укреплять иммунную систему, защищать организм человека от авитаминоза, ускорять метаболизм, а также успешно расщеплять жиры. Кроме того, данная смесь обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом, что является настоящей находкой в преддверии холодов. Главное лишь выбрать подходящие пропорции и правильно принимать полученную смесь. Рецепт лимонов с имбирем и медом в правильных пропорциях здесь.

Как принимать

Для того, чтобы смесь, полученная из лимона, натурального меда и корня имбиря приносила максимальную пользу, необходимо знать, как именно ее принимать. Так, самым оптимальным вариантом считается заваривание ее как чая. Однако данный процесс имеет свои нюансы. Максимальная температура воды должна быть не выше 60 градусов. В ином случае, мед растеряет все свои полезные свойства под воздействием высокой температуры. Более того, он способен образовывать вещества, которые являются вредными для организма человека. Для приготовления такого полезного чая необходимо использовать теплую воду. Все ингредиенты необходимо залить водой и настоять в течение получаса под крышкой.

Другим вариантом использования этих 3 продуктов является приготовление смеси. она считается настоящей витаминной бомбой и особенно актуальна для холодного времени года. Для максимального эффекта, полученная смесь должна настояться в темном месте в течение недели.

Однако, несмотря на повышенную пользу альянса этих компонентов, она имеет свои противопоказания. В частности, не рекомендуется употреблять в пищу смесь из лимона, меда и имбиря людям, которые страдают повышенной кислотностью желудочного сока. В любом случае, перед применением стоит обратиться за консультацией к своему лечащему врачу.