Артишоки с овощами

Вот такое вегетарианское блюдо из артишоков с овощами, зеленью и приправами, отличная закуска для праздничного (и не только) стола. Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты (на 4 порции):

4 артишока

300 г почищенного горошка

200 г жемчужного репчатого лука

1 зубчик чеснока

4-5 листиков мяты

4-5 листиков базилика

1 веточка петрушки

1 лимон

4 ст. л. оливкового масла

4 ст. л. сухого белого вина соль, по вкусу молотый перец, по вкусу

Приготовление:

Лимон вымыть, просушить, с помощью терки очистить цедру, отставить в сторону, а лимонный сок выжать в небольшую миску.

Подготовить артишоки, для этого почистить их, срезать верхушки и удалить самые жесткие наружные листья. Обработанные таким образом артишоки промыть, просушить, распушить листья в виде цветка, полить соком лимона.

У чеснока срезать центральный росток и мелко нарезать. Зелень петрушки, а также листья мяты и базилика, промыть и мелко нарезать, сложить в миску. Добавить в миску измельченный чеснок, тертую лимонную цедру, заправить солью и перцем по вкусу, перемешать. Приготовленной таким образом начинкой нафаршировать артишоки.

Лук и горошек почистить, промыть. Фаршированные артишоки выложить в сковороду, добавить лук и горошек, заправить оливковым маслом и сухим белым вином. Накрыть крышкой и готовить в течение 40-50 минут на среднем огне, пока подлива в сковороде достаточно не загустеет.

Блюдо для сервировки нагреть, переложить в него готовые артишоки с овощами, украсить зеленью и подавать к столу.

Калорийность блюда – 175 ккал.

Приятного аппетита!



Салаты на стол - salaty-na-stol.info. Рецепты салатов - 2011-2012. При копировании материалов, активная обратная ссылка на сайт обязательна!