Как питаться будущей маме

Во время беременности питание играет колоссальную роль, так как в женский организм вместе с пищей попадают вещества, необходимые для правильного развития ребенка. Будущая мама должна питаться правильно, сбалансировано, она должна получать все требуемые микроэлементы, питательные вещества и витамины. Тем не менее, также во время беременности нельзя и переедать, важным моментом является качество потребляемой пищи, а не ее количество.

Бытует мнение, будто беременная женщина должна кушать за двоих, вдвое увеличив количество потребляемой еды. Это не так. Женщина с нормальным весом все-таки должна немного поднять порции еды. Однако те женщины, у кого вес превышает допустимые нормы, делать этого не должны. Переедание будущей мамы может отрицательно сказаться на развитии ребенка. Наряду с этим в процессе беременности рекомендуется не есть много сладкого, так как подобное питание может поспособствовать ожирению, а пользы от большого числа сладкого организм не почувствует.

Также следует ограничить потребление специй и соли. Потому что соль сохраняет воду в организме, а в процессе беременности это может способствовать появлению отеков, что весьма нежелательно. Все же полностью отказываться от некоторых продуктов не следует – самым лучшим вариантом будет кушать все, но маленькими порциями, не переедая.

Намедни я задумалась, а соответствует ли моя скорость интернета, той скорости, которую заявил мой провайдер? Не зря ли плачу свои деньги? Я решила пройти тест скорости интернет соединения . Результаты меня порадовали. Оказалось все в норме и провайдер меня не обманывает. Теперь я сплю спокойно.



Салаты на стол - salaty-na-stol.info. Рецепты салатов - 2011-2012. При копировании материалов, активная обратная ссылка на сайт обязательна!