Рецепт салата с тунцом: этапы приготовления и описание

Мясо тунца в основном это чистый белок и немного жира, содержит большое количество полезных минералов и витамина Е, фосфора, кальция, витамины группы В и D, которые благотворно сказываются на состоянии кожи и тонусе организма, мужское здоровье.

Если вы хотите узнать больше о пользе для вашего организма, заходите на сайт healthclub.ru на healthclub.ru/kosmetologiya/liftensyn-otzyv-kosmetologa-o-syvorotke-dlya-litsa-protiv-morshhin, это сервис одной инициативной группы, где собрались опытные медики энтузиасты с целью протестировать на себе популярные препараты и выяснить какие из них действительно помогают, а какие являются пустышкой. Здесь вы найдете много дельных советов, узнаете о том как правильно использовать тот или иной препарат, узнаете истинный состав препаратов, которые принимаете, сможете посмотреть отзывы о сыворотке против морщин на сайте.

Рецепт салата

Мясо тунца очень полезно, даже в консервированном виде, оно сохраняет свои качества, нежный и особенно приятный вкус, не похожий на рыбу. Рыба тунец, является одной из самых чистых, поскольку он не ест, что попало и не подвержен заражению паразитами. Рыба подходит, как самостоятельное блюдо и как заправка, используется в качестве начинки для пирогов и суши с тунцом готовят великолепные салаты и закуски. Эту рыбу любят во всех континентах и странах, взрослые и дети.

Сегодня мы поделимся с вами рецептом очень простого и вкусного овощного салата с тунцом.
Вам понадобится:

  1. Банка консервированного тунца.
  2. Томаты черри 8 штук.
  3. Яйца С-0, 2 штуки.
  4. Головка репчатого лука.
  5. Один крупный огурец.
  6. Масло оливковое для заправки.
  7. Листья салата.
  8. Петрушка
  9. Соль
  10. Перец
  11. Соевый соус 1 столовая ложка.
  12. Сок лимона 1 чайная ложка.

Приготовление:

  1. Для начала следует подготовить все ингредиенты, овощи помыть, яйца сварить.
  2. Листья салата нужно заправить отдельно, выложить в миску, посолить, поперчить добавить масло и тщательно перемешать.
  3. На дно салатницы выкладываются заправленные листья. По центру выкладывается рыбка.
  4. Помидоры нарезаются на четвертинки и раскладываются по салатнице в хаотичном порядке.
  5. После этого добавляется мелко нарезанный огурец.
  6. Следующий этап яйца, их нужно очистить и нарезать дольками. Выложить на блюдо и заправить маслом, солью и перцем.
  7. Последний этап украсьте салат кольцами маринованного лука (заправленного лимонном и соевым соусом) и зеленью петрушки.
  8. Вкусный, низкокалорийный и очень полезный салат готов, можно смело подавать на стол.


Салаты на стол - salaty-na-stol.info. Рецепты салатов - 2011-2012. При копировании материалов, активная обратная ссылка на сайт обязательна!