Диетический суп с геркулесом

31 Марта 2019
Опубликовано в Разные блюда

Начинаются холода и мы больше времени проводим дома, а когда мы сидим дома, то очень часто хотим кушать (так и потолстеть можно:). Я предлагаю соблюдать диету и при этом кушать сытно.

Время приготовления - 40 минут

Количество порций - 4-6 шт.

Ингредиенты:

Филе курицы - 1 шт., крупное

Лук - 2 шт.

Картошка - 3 шт.

Вода - 2,5 л.

Морковь - 1 шт.

Зелень - 1 пуч., любая

Геркулес - 2,5 ст. л.

Кориандр - по вкусу

Мускатный орех - по вкусу

Перец - по вкусу

Соль - по вкусу

Приготовление диетического супа с геркулесом.

1) Очищаем и моем все наши овощи, после чего нарежем кубиком лук и картошку.

Нарежем морковку и желательно соломкой. Произвольно нарежем мясо.

2) Теперь вскипятим воду, кладем туда наше мясо, овощи и немножко соли, перемешиваем и варим 28 минут. До готовности наего мяса.

3) Добавляем кориандр, перчик, мускатный орех, соль и геркулес.

Доводим до кипения.

4) Теперь измельчим зелень и сразу же добавим ее в суп.

5) Далее перемешиваем, накрываем крышечкой, убираем с огня и не трогаем наш суп минут восемь.

6) Приятных угощений!!!